minkampmotvikten

Jag kämpar för att gå ner i vikt, bli mer hälsosam och att få bättre självförtroende. Jag vill gå ner från 68kg till 55kg. Följ min vardag, min resa, läs om min kamp. Enjoy! ;)

2012-04-23

Såhär har min dag sett ut:

06:00 Morgonträning 20 minuter med appen Cardio
06:40 Frukost: En portion havregrynsgröt med en msk äppelmos
11:00 Lunch: Grön sallad, gurka, tomat, paprika och jättelite pasta carbonara med kalkon.
14:30 45 minuter styrketräning på gymmet (Rumpa och ben)
16:30 Mellanmål: 1 dl turkisk yoghurt med musli och flytande honung
17:10 1 timmes powerwalk med 1kg tyngd på fötterna
20:00 Middag: Fläskfilé med rotfrukter i ugn (Det står i ugnen just nu)

Bild från min powerwalk :)

SV: hej, vad glad jag blir av att läsa din kommentar, tack!! :) före å efter bilder är grymt!! man blir så taggad ;) ett tips är att endast äta protein å sallad... jag åt idag till lunch fiskbullar med massor av morötter. fiskbullar är ju dock inte favorit hos en del, men tex nötfärs med sallad funkar ju.. å tänk på att aldrig hoppa över nåt mål mat/frukt, ät fast du kanske inte är supersugen på en frukt eller proteinshake. drick mkt vatten, helst citron vatten.. :) kram