Morgonträning - Tips!
God morgon!
När vädret är trist och det tar emot sådär jääääätte mycket att gå ut och gå på morgonen så använder jag mig av jättebra appar. Det finns olika träningsformer och du kan själv välja vilken del av kroppen du vill träna. Det enda redskap du behöver är din Iphone! (eventuelt en stol eller hantlar.) Apparna är jätte bra för oss nybörjare och GRATIS! Man väljer om man vill köra 5, 7 eller 10 minuter. Bra om man har ont om tid!
Nyss körde jag Cardio 10min x2! (Gjorde av med 118 kalorier)
Efter det blev det en dusch och havregrynsgröt. Har fått lära mig att det är jätteviktigt att äta inom en timme efter träning. annars bränner man muskler istället för fett!
Efter jobbet blir det gymmet och styrketräning :)
Det finns ytterligare en bra app "Shape up"
Den hjälper dig att räkna kalorier och hålla koll på hur många kalorier du äter och hur mycket du förbränner när du tränar. Som en mat och träningsdagbok. Jag använder mig inte så mycket av den längre då jag blir tokig på kaloriräknandet i allmänhet. Men ibland kan det vara intressant att veta hur mycket kalorier vissa saker innehåller. Då söker jag på produkten i denna app. Det är också kul att veta hur mycket kalorier man gör av med när man tränat :)
Ha en bra måndag! :)
När vädret är trist och det tar emot sådär jääääätte mycket att gå ut och gå på morgonen så använder jag mig av jättebra appar. Det finns olika träningsformer och du kan själv välja vilken del av kroppen du vill träna. Det enda redskap du behöver är din Iphone! (eventuelt en stol eller hantlar.) Apparna är jätte bra för oss nybörjare och GRATIS! Man väljer om man vill köra 5, 7 eller 10 minuter. Bra om man har ont om tid!
Nyss körde jag Cardio 10min x2! (Gjorde av med 118 kalorier)
Efter det blev det en dusch och havregrynsgröt. Har fått lära mig att det är jätteviktigt att äta inom en timme efter träning. annars bränner man muskler istället för fett!
Efter jobbet blir det gymmet och styrketräning :)
Det finns ytterligare en bra app "Shape up"
Den hjälper dig att räkna kalorier och hålla koll på hur många kalorier du äter och hur mycket du förbränner när du tränar. Som en mat och träningsdagbok. Jag använder mig inte så mycket av den längre då jag blir tokig på kaloriräknandet i allmänhet. Men ibland kan det vara intressant att veta hur mycket kalorier vissa saker innehåller. Då söker jag på produkten i denna app. Det är också kul att veta hur mycket kalorier man gör av med när man tränat :)
Ha en bra måndag! :)
Kommentarer
Postat av: Maria
Visst är det skönt med morgonträning!!!
Är just nu skadad i foten men förut brukade jag ta en löptur flera ggr i veckan! Sen mådde man SÅ bra sen hela dagen. Och det ena ger det andra... man äter ju också bättre dessa dagar!
=)
Trackback
